Få bort celluliter

Det är möjligt att minska synliga celluliter och få en jämnare, slätare hud med en teknik som kallas Vaser Smooth. Genom riktad ultraljudsteknik bryts fettansamlingar upp samtidigt som bindväven mjukas upp och hudens struktur förbättras.

Celluliter är i grunden en förändring i hudens struktur som ger en gropig eller ojämn yta, ofta beskrivet som “madrassfenomen” eller apelsinhud. Detta uppstår när fettceller i underhudsfettet pressas upp mot hudens yta. Samtidigt drar vertikala stråk av bindväv, som fäster huden vid underliggande muskler, ner huden. Kombinationen av fettceller som buktar uppåt och bindvävsstråk som drar nedåt skapar den karaktäristiska gropigheten.

Fenomenet är betydligt vanligare hos kvinnor än män, vilket till stor del beror på att kvinnors bindväv har en annan, mer vertikal, struktur som lättare tillåter fettceller att tränga igenom.

Hormonet östrogen spelar också en roll. Det påverkar både fettlagring och blodcirkulationen i underhuden. Dålig cirkulation kan göra att mindre syre och näring når området, vilket försvagar bindväven och kan förvärra hur celluliterna ser ut. Det kan också bidra till ansamling av vätska och slaggprodukter, vilket gör att den gropiga huden blir ännu mer framträdande. Kollagen, proteinet som ger huden dess styrka och elasticitet, minskar naturligt med åldern, vilket också gör huden tunnare och celluliterna mer synliga.

Det finns flera professionella metoder för att behandla celluliter, och den bästa behandlingen mot celluliter beror helt på dina unika förutsättningar och mål. Teknikerna syftar oftast till att antingen bryta ner de strama bindvävsstråken, reducera underhudsfettet, stimulera kollagenproduktionen eller förbättra cirkulationen.

En nyare, men etablerad metod är Vaser Smooth som vi på AEsthetica erbjuder. Metoden ger jämnare, slätare hud genom avancerad behandling framtagen för att just behandla gropar och ojämnheter. Ingreppet görs genom riktad ultraljudsteknik som gör att fettansamlingar bryts ned och bindväven mjukas upp. 

En annan vanlig och väletablerad behandling mot celluliter är mekanisk bindvävsmassage, där tekniker som LPG Endermologie använder vakuumsug och motoriserade rullar för att massera huden på djupet. Denna typ av massage hjälper till att mjuka upp den stela bindväven, öka blodcirkulationen och stimulera lymfdränaget, vilket kan minska svullnad och jämna ut huden.

För den som vill bli av med celluliter mer permanent finns även mer djupgående metoder. Laserbehandlingar kan användas för att med precision skära av de bindvävsstråk som drar ner huden, samtidigt som de smälter fett och stimulerar kollagen.

Carboxy therapy är en annan metod där koldioxid injiceras under huden för att öka blodflödet och syresättningen till området, vilket i sin tur kan förbättra hudens elasticitet och reducera gropigheten. Dessa mer avancerade alternativ kräver en noggrann konsultation med en specialist för att säkerställa att det är helt säkert.

Finns det behandlingar hemma mot celluliter?

Det finns många produkter på marknaden som säger sig minska framtädande celluliter hemma. Här är de vanligaste metoderna som marknadsförs:

1. Torrborstning
2. Krämer mot celluliter
3. Koppning och bindvävsmassage

Viktigt att notera är att dessa metoder och produkter inte ger garanterade resultat och ofta bara är en bluff. Minimala resultat kan ofta uppnås, men egentligen är det inte kopplat till de faktiska celluliterna, utan något annat som förbättrar hudens utseende.

Torrborstning

Huden borstas med en torr borste i cirkulära rörelser mot hjärtat. Syftet är att exfoliera huden och stimulera blodcirkulationen och lymfsystemet. Även om det kan ge huden en tillfällig lyster och mjukhet, finns det inga vetenskapliga bevis för att det permanent kan ta bort den gropiga hudstrukturen. Det fungerar mer som en ytlig och temporär uppfräschning.

Krämer mot celluliter

En kräm mot celluliter är ett vanligt alternativ. Dessa krämer innehåller ofta ingredienser som koffein, retinol eller olika växtextrakt, exempelvis de som finns i produkter från Nivea Q10, Clarins eller Weleda. Koffein kan temporärt dra ihop blodkärlen och minska vätskeansamling, vilket kan få huden att se slätare ut för stunden.

Retinol kan över tid bidra till att förtjocka det yttre hudlagret och på så sätt göra celluliterna mindre synliga. Effekten av dessa krämer är dock oftast mild och kräver daglig användning för att upprätthållas. De kan inte förändra den underliggande strukturen av fett och bindväv.

Koppning och bindvävsmassage

Koppning och bindvävsmassage med olika verktyg kan också utföras hemma för att motverka celluliter genom att öka blodflödet, men resultaten är sällan jämförbara med professionella behandlingar.

Träning är ett effektivt verktyg för att minska celluliter, även om det sällan går att helt träna bort celluliter. Regelbunden fysisk aktivitet bidrar på flera sätt. För det första hjälper styrketräning, särskilt för ben och rumpa, till att bygga muskelmassa. När musklerna under fettlagret blir fastare och större sträcks huden ut, vilket kan göra ytan slätare och mindre gropig.

Övningar som knäböj, utfall och höftlyft är särskilt bra för att attackera celluliter på lår och för att få bort celluliter på rumpan.

Konditionsträning som löpning, cykling eller power-walks kan också minska den totala mängden kroppsfett. Eftersom celluliter utgörs av just fettceller, kommer en lägre fettprocent generellt att göra dem mindre framträdande.

All form av träning förbättrar blodcirkulationen i hela kroppen. Ökad blodcirkulation innebär att mer syre och näringsämnen transporteras till hudcellerna, samtidigt som slaggprodukter effektivare förs bort. Detta kan leda till en friskare och mer elastisk hud över tid.

Även om träning inte direkt förändrar strukturen på bindväven, kan kombinationen av ökad muskelmassa, minskat underhudsfett och förbättrad cirkulation göra en markant skillnad på hudens utseende.

Celluliter kan uppstå på flera delar av kroppen där det finns en tendens till fettansamling, men de är absolut vanligast på vissa specifika områden. Det mest välkända området är låren, både på framsidan, baksidan och insidan. Celluliter på lår är något de flesta kvinnor upplever i någon grad under sin livstid. Även celluliter på rumpan är extremt vanligt hos kvinnor.

Anledningen är att dessa områden, hos kvinnor, är genetiskt och hormonellt programmerade att lagra mer fett. Utöver lår och rumpa är det också vanligt att celluliter syns på höfterna, magen och ibland även på överarmarna. Var på kroppen celluliter utvecklas är i hög grad individuellt och styrs av genetik, hormonbalans och kroppssammansättning.

Orsakerna till celluliter är komplexa och multifaktoriella, vilket innebär att det sällan finns en enda anledning. Genetik är den absolut största enskilda faktorn. Om din mamma eller mormor hade celluliter är sannolikheten mycket hög att du också får det. Dina gener bestämmer din hudstruktur, kroppstyp och hur din kropp fördelar fett.

Hormoner, särskilt östrogen, är en annan nyckelspelare. Östrogen främjar fettlagring i typiskt kvinnliga områden som lår och rumpa, samt kan vara bidragande till att försvaga bindväven över tid. Detta är en anledning till att celluliter ofta blir mer framträdande i samband med hormonella förändringar som pubertet, graviditet eller klimakteriet.

Den största utmaningen ligger i behandling av vita bristningar. Dessa är i praktiken gamla, läkta ärr där pigmentcellerna och blodkärlen har försvunnit. De är inte längre inflammerade och saknar det blodflöde som gör röda bristningar mer mottagliga för behandling. Därför svarar vita bristningar sämre på krämer och oljor.

Metoder som kan ge en märkbar förbättring är de som aktivt bygger upp ny hud, såsom fraktionerad laser och djup microneedling. Dessa behandlingar tvingar fram en nybildning av kollagen som kan “fylla ut” ärret underifrån och förbättra texturen så att den bättre matchar den omgivande huden. Men förvänta dig inte att de försvinner helt; målet är en synlig reducering.

För att avgöra vilken metod som passar bäst för just din hud och dina bristningar är en konsultation med en hudterapeut eller läkare det första steget. Vi kan analysera dina bristningar och rekommendera en skräddarsydd plan.

Hur får man bort celluliter snabbt?

Att få bort celluliter snabbt är svårt eftersom det kräver strukturella förändringar i huden. Professionella behandlingar som Vaser Smooth, radiofrekvens (RF) eller mekanisk bindvävsmassage kan ge synliga resultat efter några sessioner. För en direkt, men temporär, förbättring kan dränerande kroppsbehandlingar eller produkter med koffein minska vätskeansamlingen och göra huden slätare för stunden.

Påverkar kosten uppkomsten av celluliter?

Ja, kosten kan påverka celluliters synlighet. En kost rik på socker, salt och processade livsmedel kan leda till inflammation och vätskeansamling, vilket kan förvärra celluliter. En balanserad kost med mycket frukt, grönsaker, magert protein och hälsosamma fetter, samt rikligt med vatten, kan däremot förbättra hudens hälsa och elasticitet.

Går det att bli av med celluliter helt?

Att bli av med celluliter till 100 % är mycket svårt, om inte omöjligt, eftersom det är en naturlig del av många kvinnors hudstruktur. Däremot går det absolut att avsevärt minska deras synlighet och uppnå en mycket slätare och fastare hud. Det görs med hjälp av en kombination av professionella behandlingar, regelbunden träning och en hälsosam livsstil.